自身をつけるための具体的方法

じしん

【自信】
自分の価値・能力を信ずること。自己を信頼する心。 「―家」

自信を持つための具体的行動を書いてみようと思います。

1. 一日一回、鏡の前で自分を褒める

2. 自分に前向きな質問を投げかける

3. 筋トレに励む

4. 毎日欠かさずに、日記をつけてみる

5. メモをつける習慣をもつ（高速でやると尚良）

6. 高速音読
7. 瞑想　３分

8. 陰徳を積む

　　誰にも知られてはいけません

　　誰にも褒められてはいけません

　　いつもそれを心がけること