毎日やれる良い習慣をまとめてみた

1. 早起き

2. 筋トレ

3. 散歩

4. 挨拶をした

5. 感謝をした

6. 日記を書く

7. ストレッチした

8. 掃除をした

9. 何か新しいことに挑戦した

10. 仕組み、方法について検討した

11. ７時間以上寝た

12. 歯磨きした

13. 食べた皿はすぐ片付けた・洗った

14. プラスの言葉を口にする

15. 寝室にスマホを持って行かない

16. メモした

17. 人の良いところを見つけた

18. 面倒なことをやった

19. 家族サービスをした

20. 丁寧に身体を洗った

21. ５分瞑想

22. 家族以外と話した

23. 計画を立てた

24. 一日一善

25. 笑顔で感謝した

26. 一生懸命働いた

27. 本を読んだ

28. 音読した

29. 背筋を伸した

30. 音楽を聴く

31. ７時間睡眠

32. 白湯を飲んだ

33. トイレ掃除

34. 自分を褒めた

35. 10分昼寝した

36. 腹8分目にした

37. やりたいことをやった

38. お笑いを１ネタ見た

39. 20分日光を浴びた