ラジオ体操しよう

まず一般的な効果から

１．血行増進による肩こりや首のこりの解消
２．柔軟性の向上
３．新陳代謝の向上（ダイエット効果が期待）
４．便秘の改善等
５．冷え性の解消
６．免疫力の向上（病気になりにくい）
７．腰痛の予防や回復

凄い。もうすごいぞラジオ体操。

んで

平成十二年に日本体育大学の浅岡直美さんが「ラジオ体操についての一考察」というテーマで調査し、まとめた論文には、ラジオ体操（第一・第二）の効果について「十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる。また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができる」と、述べられています。」

　　　　　　（引用　NPO法人全国ラジオ体操連盟ウェブサイト）