ストレスが消えた（比べるストレスから解放）

僕は最近ストレスがものすごく小さい。

それは多分 比べることをしなくなったから。

いや厳密には比べていることの気づけるようになったからだ。 観測できるようになったからだ。

そのためにやっているのは

A 4メモ書き

　A 4にとにかく 今悩んでいる事とか考えてることとか かきまくって頭の中を 文章に起こす。とにかく早く多く書く。

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ブログ書く

　A 4メモ書きをまとめて 頭の中を 整理整頓するそしてブログに書き残す

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自分を認める

　こんな自分でも良いと認める

　ブログに書き残して 見えてくる自分を 認めてあげるこのままでいいんだと 認めてあげる

この三つだ

比べないのは難しい。

どうしても比べてしまうと思う。

だから比べている時に、自分が比べていること気づいてそれを浮き彫りにして、それを見れば比べることはアホなことだとわかる。

多くの内向的な人は、自分と外交的な人を比べて外交的な人が幸せそうに見えて 、自分はそれに比べてダメな人間だと思ってしまう。

それが苦しみの原因になっていると思う。

だからぜひ３つの行動をして、比べていることを浮きぼりにさせ ストレスを消化していって欲しい。